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Running People
Stramilano 2012
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Lungo il percorso milanese, tra l’altro uno dei più veloci al mondo, si ritroveranno alcuni tra i migliori runner, in compagnia degli oltre cinquemila concorrenti, che confermano una continua e costante ascesa, dovuta a due principali fattori, un apparato organizzativo sempre più rodato ed efficiente, e un rinnovato entusiasmo per il running; entusiasmo che aveva sorpreso tutti già nel 1976, anno della prima edizione della Stramilano Star, quando ancora si parlava di Jogging. Il tracciato, totalmente pianeggiante e con pochissime curve, parte dal Castello Sforzesco, gira intorno al centro cittadino seguendo la circonvallazione, sfiora le porte che han reso famosa e degna da ricordare la Milano del XIX secolo e che costellavano i bastioni, dove saranno collocati anche i tre punti di spugnaggio e i quattro punti di ristoro. Arrivati all’Arco della Pace e al traguardo dell’Arena Civica, si riscoprirà che la gara non è solo un grande avvenimento sportivo ma soprattutto un momento altamente spettacolare. Infatti l’arrivo degli atleti sarà salutato dagli applausi delle migliaia di appassionati che li avranno preceduti al traguardo, avendo partecipato alla Stramilano dei 50.000 e alla Stramilanina. (continua…)
USATF: la collezione ispirata ai runner degli anni ‘70
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Per questa primavera Nike ha scelto di far rivivere la grande Athletics West di Prefontaine, creando una collezione ispirata allo spirito ribelle dei runner anni ’70. Per rendere omaggio al suo grande patrimonio atletico, Nike ha puntato innanzitutto su ispirazione e resistenza. Due principi in cui credeva particolarmente il co-fondatore di Nike, l’allenatore Bill Bowerman, che ha guidato i suoi 33 atleti fra le pagine della storia. La collezione si chiama USATF e prende ispirazione dal Track & Field e dai suoi successi. A caratterizzare la collezione è l’uso di cotone extra morbido trattato con particolari lavaggi che danno un effetto “vissuto” e autentico. I capi sono un vero e proprio remix moderno di classici vintage. Fra i capi da uomo, la Reflecting Windrunnercon il suo tessuto riflettente è perfetta per assicurare la massima visibilità durante le corse invernali, inoltre è tagliata a laser e priva di scomode cuciture. Sempre dalla collezione maschile, segnaliamo anche le felpe con cappuccio Nike Dominate e Nike 1984: la prima, con un riconoscibile mantra ricamato, è dedicata a Prefontaine, mentre la seconda è un tributo ai giochi di Los Angeles del 1984. (continua…)
Walk to Run Training Programs
02 settimane fa
..ragazzi ci siamo! Ecco il mio primo ebook, una sorta di “esperimento”, commentate numerosi, soprattutto criticate, ogni consiglio mi aiuterà a realizzare meglio i prossimi libri! E’ un semplice manualetto per chi vuole iniziare a mettersi un po’ in gioco e partecipare ad una competizione sulla distanza di 10 km. E’ una distanza che possono affrontare tranquillamente tutti, basta un po’ di allenamento e buona volontà, e il gioco è fatto. Se avete un ipad/iphone/ipod potete scaricare l’ebook direttamente da iBookstore. Non avete un ipad? Non amate Apple e volete comunque visualizzare la guida? Non c’è problema, ecco la versione in pdf: http://db.tt/hIMlwtu. Tutti i contenuti sono liberi da copyright e potrete quindi distribuire questa guida liberamente, passarla agli amici o condividere il link su qualsiasi piattaforma social. (continua…)
MidnightRun 2012
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MidnightRun è una corsa non competitiva di 3 o 6 km (a tua scelta) intorno al Parco Sempione, con partenza e arrivo in P.za Sempione davanti all’Arco della Pace. Nella notte tra il 16 e 17 marzo 2012 con partenza alle ore 24:00 nel centro di Milano, si svolgerà la MidNight Run. Non sarà una prova agonistica, ma una corsa non competitiva di 3 o 6 km intorno al Parco Sempione. L’evento è organizzato dall’AssociazioneMenteCorpo che si prefigge lo scopo di promuovere il benessere psico-fisico-relazionale della persona (adulti, adolescenti o bambini) attraverso progetti qualificati che vedono il coinvolgimento di professionisti del settore: psicologi, psicoterapeuti, allenatori, educatori, medici. (continua…)
Corri per la Fondazione De Marchi
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Anche quest’anno la Fondazione G. e D. De Marchi ONLUS partecipa alla Milano City Marathon. Se scegli di correre anche tu per la Fondazione G. e D. De Marchi ONLUS una parte della quota di iscrizione sarà destinata a realizzare i progetti a favore dei piccoli pazienti in cura presso il reparto di oncologia ed ematologia pediatrica della Clinica De Marchi di Milano. Puoi partecipare sia alla Maratona che organizzare con tre tuoi amici una Staffetta. Vivrai la staordinaria emozione di dedicare la tua fatica ai ai bambini curati dalla Fondazione De Marchi indossandone maglietta e pettorale. Inoltre puoi aiutare la fondazione De Marchi a realizzare i progetti a favore dei bimbi con gravi malattie del sanguel, curati presso la Clinica Pediatrica De Marchi Con un semplice click su l link: 1ClickDonation - una volta entrati nella pagina bisogna cercare in fondo la fondazione de marchi e cliccare su mi piace. Il tuo aiuto e quello dei tuoi amici è prezioso!
Podisti da Marte: Red Nose Running
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La prima missione marziana del 2012 (domenica 15 gennaio) è dedicata a Fondazione Theodora. Cosa fa Theodora: i suoi “Dottor Sogni” sono artisti professionisti che operano in ambito ospedaliero per sostenere i bambini ricoverati e le loro famiglie. Durante le loro visite, si prendono cura della parte sana del bambino, quella che ha bisogno di esprimersi attraverso il gioco, la fantasia, il pianto, lo stupore, la paura e il sorriso. I 29 Dottor Sogni di Theodora sono presenti in 15 ospedali, in 11 città e visitano 35.000 bambini all’anno. Questo è il mese dell’sms solidale di Theodora. Fino al 29 gennaio puoi donare 2€ o 5€. Basta inviare un sms al numero 45502. (continua…)
Night Runner: 8 consigli per correre al buio
02 mesi fa
C’è un certo “fascino” nel correre al buio, la sera, dopo il tramonto. Sei solo tu, la tua concentrazione, e la notte. Con l’arrivo dell’inverno e la luce del sole che sparisce presto, molti runner si ritroveranno a correre praticamente al buio. Infatti un gran numero di runners esce a correre dopo l’orario lavorativo, quando ormai il sole è già calato da tempo. E in certi casi, come si dice, è meglio essere al sicuro e non correre rischi inutili. Le precauzioniovviamente non sono mai troppe, e rischiare qualche spiacevole incidente potrebbe non essere esattamente quello che avevate programmato. Ecco quindi 8 pratici consigli da seguire per le vostre corse “notturne”:
Stramilano Training 2011 – 2012
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Stramilano Training è ormai una realtà consolidata, un appuntamento molto atteso da tutti coloro che desiderano prepararsi all’avvenimento sportivo in compagnia di altri runners, sotto la supervisione dei Tecnici Stramilano. Di seguito il calendario delle sedute di allenamento guidate che vi accompagneranno nelle domeniche precedenti l’appuntamento con la Stramilano. Iniziano infatti domenica 20 novembre le sessioni di allenamento sui percorsi misurati della Montagnetta di San Siro che ospiterà gli allenamenti anche per le successive 3 domeniche prima della pausa per le feste natalizie. Ritrovo alle ore 9.30 (Ingresso Centro Sportivo XXV Aprile – Via Cimabue, 24 – Milano) e inizio training alle ore 10.00. L’iscrizione, gratuita, si può effettuare prima dell’allenamento. (continua…)
History Stands: Paula Radcliffe
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Paula Radcliffe ha vinto un’altra sfida. Infatti, a seguito di una raccomandazione della Commissione IAAF per le competizioni, in particolare sui record detenuti nelle competizioni su strada strada, il Consiglio IAAF ha approvato il riconoscimento dei record del mondo attualmente esistenti, indipendentemente dal tipo di gara in cui sono stati ottenuti (mista o solo donne ). Per quanto riguarda i futuri record invece, questi saranno ufficialmente riconosciuti e confermati solo se conseguiti in gare di sole donne. (continua…)
Nike: Some Time Together
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I runner appartengono a una categoria a parte, proprio per la voglia di correre, incrollabile davanti a tutto e tutti. Il web film SOME TIME TOGETHER, ennesimo frutto della fortunata e longeva collaborazione tra Nike e i creativi di Wieden&Kennedy, ci presenta Alice, una giovane runner che dalle prime ore del giorno fino al tramonto, non smette mai di correre. Il programma di allenamento di Alice diventa un vero inconveniente per i suoi genitori, per gli amici, persino per il fidanzato. Ma dato che fermarla è impossibile, tutti sono costretti a tenerle il passo, cercando di attirare la sua attenzione… correndo. Se la determinazione di Alice può sembrare una follia, per lei sono tutti gli altri a non afferrare il concetto. Alice attraversa la città, non pensa a raggiungere una destinazione. Non pensa a come sta. Non pensa a niente. (continua…)
Blake da brivido a Bruxelles
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Clamoroso a Bruxelles, nell’ultima tappa della Diamond League infatti Yohan Blake, giamaicano di 21 anni, ha rischiato di infrangere il record del mondo sui 200 metri detenuto dal connazionale e idolo delle folle Usain Bolt (che nella stessa sera ha vinto la gara dei 100 metri in 9”76). Blake ha corso ad una media fantascientifica, chiudendo in 19″26, solo 7 centesimi più lento di Bolt (che detiene il record del mondo con 19″19). Serata da ricordare anche per Walter Dix, che seppur secondo ha chiuso in 19″53, suo Personal Best. Un altro Personal Best per il terzo classificato, Nickel Ashmeade, che rimane sotto i 20 secondi, con un tempo di 19″91. Le prestazioni degli atleti, considerate da alcuni non più migliorabili, continuano invece a stupire il pubblico di questi eventi, che in alcuni casi (come stasera a Bruxelles) può contare 50.000 presenze. (continua…)
RLNB è su facebook
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Da oggi è possibile seguire Run Like Never Before anche su facebook, controllando la pagina ufficiale del blog. Questo blog è nato circa 2 anni fa grazie alla mia passione per la corsa e a tutto quello che circonda questo “mondo a parte”. Molti mi chiedono “perchè corri?” oppure “ma chi te lo fa fare?”, ma sono sicuro che sono domande che chi corre ha già sentito ripetere centinaia di volte. Si corre per passione, per sfogo, per stare bene con il corpo e per stare bene con la testa, si corre per superare i propri limiti e si corre perchè dalla sofferenza derivano grandi soddisfazioni. E allora, se vi siete riconosciuti in almeno uno dei motivi per i quali io corro, rimanete sintonizzati, cliccate SU QUESTO LINK e nella pagina facebook cliccate su “mi piace” per avere aggiornamenti in tempo reale e le ultime news sul mondo del running…a presto!!
Nike Air Hangar
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Anche se non ha nulla a che vedere con le scarpe, è incredibile il design del Nike Air Hangar, che, con una superficie di 40.000 piedi quadrati (3.700 metri quadri) rappresenta un esercizio di stile non da poco. Situato nei sobborghi di Portland, in Oregon, e più precisamente all’interno dell’aeroporto di Hillsboro, è un hangar privato che custodisce al suo interno tre jet Gulfstream G5 per i viaggi degli “executives” legati alla compagnia. Oltre allo spazio dedicato alla rimessa e manutenzione degli aerei, può vantare spazi interni dove sono collocati una VIP lounge, una palestra, suite, sale riunioni e una cucina completa di chef. Godetevi la gallery fotografica, è impressionante! (continua…)
Triathlon Sprint Cremona: iscrizioni aperte
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Emozioni in purezza. Partecipare al Triathlon Sprint “Città di Cremona” è vivere la multidisciplina in ogni sfumatura. Significa aprirsi ad un’apoteosi di sensazioni coinvolgenti. Vuol dire entrare in una gara carica di peculiarità. Passione, entusiasmo, vivacità brillano in un contesto unico, sfavillante, accurato. Ecco l’essenza della nuova versione dell’evento di domenica 4 settembre proposto dal Triathlon Cremona Stradivari. Appuntamento che si configura di qualità garantita. L’edizione 2011 ha sempre come cardine il centro sportivo Stradivari, oasi di tranquillità e di verde che sorge alle porte di Cremona e ben si appresta ad ospitare una gara di triplice. Il circolo mette a disposizione le strutture, gli ampi spazi verdi, la piscina da 50mt per il nuoto: è un gioiello di vanto per la manifestazione. I percorsi esterni delle frazioni di bicicletta e di corsa sono pianeggianti, con peculiarità della chiusura al traffico. Ogni aspetto organizzativo è curato nei dettagli secondo i rigidi protocolli seguiti dal Triathlon Cremona Stradivari. (continua…)
La Mezza di Monza e l’unità d’Italia
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Il verde delle fronde degli alberi, il rosso di un bolide di Formula 1, il bianco della leggerezza della corsa: tre simboli per interpretare la Mezza di Monza che nella scelta cromatica conducono, non a caso, alle tinte della bandiera tricolore. Un omaggio che l’organizzazione della mezza maratona insieme ad Affari&Sport ha voluto dedicare ai 150 anni dell’Unità d’Italia attraverso la realizzazione di una maglia tecnica in “special edition” che sarà venduta in occasione della gara podistica. L’ottava edizione della Mezza di Monza si correrà domenica 18 settembre 2011 con partenza e arrivo dalla start line dell’autodromo e un tracciato scenografico attraverso il Parco di Monza, il parco recintato più grande d’Europa. Una gara ricca di emozioni e suggestioni, per questo scelta ogni anno da un numero sempre più crescente di podisti (2517 al traguardo nel 2010) che oltre alla particolare ambientazione hanno dimostrato di apprezzare le qualità logistiche e organizzative dell’evento. (continua…)
The Media Running Challenge 2011
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Domenica 25 settembre 2011 – Arena Civica “Gianni Brera” – Milano. Fondazione Coca-Cola HBC Italia, con la collaborazione tecnica dell’Associazione Sportiva Dilettantistica “Road Runner’s Club Milano”, presenta la quarta edizione della The Media Running Challenge, un appuntamento gioioso e sportivo il cui ricavato sarà totalmente devoluto a favore diFondazione ABIO Italia Onlus, dal 1987 al fianco dei bambini in ospedale. Alla manifestazione potranno partecipare tutti gli operatori della comunicazione, dell’informazione, della pubblicità e del marketing, nonché tutti gli appassionati di running e le loro famiglie. (continua…)
Firenze Marathon 2011, cambia la partenza
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La maratona di Firenze diventa ancora più tecnica e spettacolare. C’è una grande novità che cambierà completamente il volto alla gara nell’edizione 2011, la numero 28, che si correrà il prossimo 27 novembre. Cambia la zona di partenza che ora sarà molto vicina all’arrivo. Quest’anno si partirà infatti dal lungarno Pecori Giraldi, nell’ampio slargo antistante la caserma dei Carabinieri, e non più, come avveniva negli ultimi anni, dal piazzale Michelangelo. La scelta del Comitato organizzatore, che ha studiato la novità a lungo con i tecnici del Comune di Firenze, è dovuta a molteplici fattori con due importanti vantaggi tra gli altri: quello di evitare il dislivello altimetrico e permettere lo svolgimento di una maratona tutta in pianura altamente tecnica e quello di semplificare la logistica. (continua…)
Podisti da Marte: Missione 29
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Questa volta si corre per LILT, la missione marziana ha l’obiettivo di raccogliere 1500 € da destinare al progetto LILT “Tornando a casa”. L’assistenza domiciliare fornita da un’équipe composta da volontari LILT, assistenti sociali, medici ed infermieri, deve poter contare su tutti i presidi tecnici (letti snodabili, carrozzine, materassi antidecubito, deambulatori, e tanto altro ancora) che migliorano la qualità della vita del malato e che facilitano il lavoro già molto gravoso delle persone che lo devono accudire. Il servizio, che viene erogato con estrema rapidità, è la risposta immediata ai bisogni del malato e di coloro che lo assistono. I fondi raccolti con la missione marziana verranno utilizzati per acquistare due letti ortopedici. COSA PUOI FARE: Acquista e indossa un braccialetto colorato di LILT con una donazione minima di 5 euro. Lo trovi alla partenza della missione marziana presso il banchetto LILT. Ricorda che non sei obbligato a fare una donazione. I Podisti da Marte sono testimonial & supporter di buone cause. Se verrai a correre con noi, sappi che anche la tua sola presenza sarà importante. (continua…)
RomaOstia 2012
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Lunedi 18 luglio dalle ore 11:00 collegandosi al sito www.romaostia.it sarà possibile iscriversi all’edizione numero 38 della mezzamaratona più partecipata d’Italia. La data da segnare sul calendario 2012 è quella di domenica 26 febbraio e l’appuntamento per quel giorno sarà con i 21 chilometri e 97 metri che separano Roma dal mare di Ostia ovvero con la RomaOstia, la mezzamaratona più partecipata d’Italia. In attesa di lanciare le novità assolute che caratterizzeranno l’edizione numero 38 lunedi 18 luglio dalle ore 11 apriranno le iscrizioni ufficiali che fino al 30 ottobre prevedono al quota agevolata “low cost” di 20 euro. (continua…)
Marcialonga Running
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Il 4 settembre la Marcialonga Running festeggia il 9° compleanno. 25,5 km di grande sport nelle valli di Fiemme e Fassa (TN). Ultimi giorni per approfittare della quota d’iscrizione ridotta, in aumento dal 1° agosto. Il 4 agosto verrà eletta la Soreghina 2012, al debutto con la Running del prossimo settembre. Archiviati (per ora) sci stretti e bicicletta, la Marcialonga di Fiemme e Fassa, in Trentino, è di nuovo in corsa il prossimo 4 settembre. È la data prescelta per la Marcialonga Running, gara podistica giunta ormai alla sua 9.a edizione e che chiuderà in bellezza l’annata sportiva inaugurata, lo scorso gennaio, dalla celeberrima granfondo invernale e proseguita a maggio con la Marcialonga Cycling Craft. (continua…)
Mezza di Monza insieme a Vital Italy Onlus
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Vital Italy Onlus, nata come costola italiana del gruppo Vital (www.vitalforchildren.org), è un’organizzazione non profit che lavora per aiutare i bambini bisognosi di Calcutta e di altre zone disagiate. Vital Italy è una delle poche onlus al mondo che garantisce che il 100% delle donazioni ricevute vadano direttamente ai bambini. Tutti i costi amministrativi e operativi dell’organizzazione, infatti, vengono coperti dai soci in prima persona. I progetti di istruzione e miglioramento della qualità di vita dei bambini di Calcutta sono sviluppati con l’appoggio di accreditate associazioni locali, vengono monitorati costantemente a distanza e verificati direttamente dalle socie con almeno un viaggio annuale in India. (continua…)
Firenze Marathon 2011 “Save the date”
0Col nuovo anno ricominciano anche gli appuntamenti della “Firenze Marathon 2011”che si correrà domenica 27 novembre. Sarà la 28° edizione della più importante manifestazione di atletica di Firenze (e non solo) e gli organizzatori stanno già lavorando per perfezionarla al meglio con la speranza che il clima sia più clemente dell’ultima edizione, così da permettere agli atleti di migliorare i propri tempi e abbattere il record di 2h08’40” stabilito dal keniano James Kutto nel 2006. Proprio il freddo aveva decimato i maratoneti sin dalla partenza: infatti, nonostante gli oltre 10.000 iscritti, in realtà sono partiti in 8499 e sono arrivati in Piazza Santa Croce in 7773 (6598 uomini e 1175 donne). (continua…)
Milano – Pavia: Addio o arrivederci?
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Riporto il comunicato apparso oggi sul sito ufficiale della milanopavia: ”Carissimi amici della Milano – Pavia, Vi informiamo che purtroppo la nostra bella gara non verrà più disputata a causa di insormontabili difficoltà che rendono difficile la copertura dei notevoli costi che sono necessari allo svolgimento della manifestazione. Infatti alla cronica mancanza di sponsor, alla quale abbiamo sempre sopperito con la nostra buona volontà ed il congruo contributo degli atleti partecipanti, si è ora aggiunto il pressoché nullo contributo degli enti istituzionali che fino ad oggi ci aveva comunque permesso di coprire le spese. (continua…)
10K Monza 2011
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Siamo ormai giunti al quarto compleanno della 10K LIBERI DI CORRERE: prevista una 10 Km CHRONO sabato sera 21 Maggio con una gara agonistica mentre domenica mattina 22 Maggio sarà la volta della 5 o 10 Km per un gara POPULAR aperta a tutti. Non perdervi quest’edizione 2011 che sarà spettacolare e indimenticabile. Per l’occasione non dimenticate di tirare a lucido il vostro fisico ma anche la vostra mente. Obiettivo? Arrivare fortemente motivati e pronti a gustarsi il suggestivo tracciato, tutto in città, all’interno di uno dei più affascinanti centri storici lombardi. Sarete i veri protagonisti di una prova che potrà darvi emozioni inaspettate. (continua…)
run
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Dopo averci provato con Workout Session, un brano adatto al riscaldamento, e dopo numerose richieste ci riprovo, ecco a voi “run”, una traccia un po’ più movimentata per le vostre sessioni di corsa “accelerata”. Il genere musicale è sempre “electronic” e anche se non sempre gradito, ho tentato di mantenerlo abbastanza orecchiabile già al primo ascolto. In questi tre minuti dovrete dare il massimo e spingere finchè le vostre gambe e il vostro fiato non chiederanno pietà. Ricordate di alzare il volume e concentrarvi sulla vostra corsa! E come sempre commentate numerosi e fatemi sapere se anche questa mia “produzione” vi è piaciuta! Ovviamente non ci sono copyright e diritti d’autore di mezzo, tutta farina del mio sacco, distribuitela o buttatela nel cestino, decidete voi!!! (continua…)