Diventa 100% Runner con Women in Run e Urban Runners

L’alimentazione dello sportivo durante il periodo di allenamento non è molto diversa da quella della maggioranza delle persone, e non tutti gli atleti hanno fabbisogni energetici molto alti.

L’allenamento costante, anche se a intensità medio bassa, comporta un aumento del fabbisogno energetico ed idrico. Chi si sottopone a sforzi fisici di particolare intensità e durata può assumere, oltre all’acqua, anche soluzioni di acqua e zucchero e succhi di frutta 100%.

Ma che cos’è un succo 100% frutta? E come integrarlo nella dieta di un runner?

Per saperne di più vieni a correre, sabato 11 novembre,  con gli Urban Runners e le Women In Run sfidando gli altri 100% runner in una divertentissima “staffetta all’americana”.

Come funziona? Il primo staffettista della squadra fa un giro di pista (400 mt), al termine del quale passa “virtualmente” il testimone al secondo staffettista che corre per altri 400 mt; lo staffettista della batteria in gara che arriva ultimo alla fine dei primi 800 mt viene automaticamente eliminato, mentre gli altri staffettisti continuano a correre alternandosi (come in una normale staffetta), fino a eliminazione.

ISCRIZIONI

La partecipazione alla staffetta è a numero chiuso, con un massimo di 100 partecipanti e la formazione delle squadre sarà a cura del comitato organizzativo.

Le squadre saranno miste (Urban Runners, Women In Run o altro) perché, indipendentemente dall’appartenenza a una running crew piuttosto che a un’altra, siamo tutti 100% Runner!

ISCRIVITI SU: http://bit.do/succhi100frutta

EVENTO FACEBOOK:

https://www.facebook.com/events/175511903027139/

 

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