Migliorare nello Yoga allenandosi con il sistema TRX

Sviluppare forza, flessibilità, resistenza muscolare, equilibrio e addominali forti, semplicemente usando il peso corporeo come resistenza.

Una sospensione naturale : TRX è un valido aiuto per il corretto svolgimento delle asana e di tutte le fasi preparatorie dello yoga. Per essere in forma, dentro e fuori, sfidando la gravità.

TRX Suspension Training è un eccellente allenamento, preparatorio e complementare, per la pratica yoga.

Si utilizzano due cavi ai piedi o mani per sospendere parzialmente il corpo e utilizzare il proprio peso come resistenza. Ci si può allenare dappertutto bloccando le cinghie di fissaggio su una porta, un albero, o un palo.

Per restare in equilibrio durante i vari esercizi che si eseguono in sospensione si è costretti a tenere sempre addominali e glutei contratti e a mantenere una postura corretta.

Per sviluppare al meglio la forza, la stabilità e la potenza delle braccia, del core e di tutto il corpo, per raggiungere un corretto equilibrio corpo-mente.

TRX aiuta a rifinire al meglio l’esecuzione delle asana nello yoga.

È nata, a questo proposito, una partnership con Shauna Harrison, istruttrice yoga e atleta Under Armour, per creare dei veri e propri workouts TRX complementari alla pratica yoga.

Perché TRX aumenta la resistenza muscolare, è adatto a persone di tutti i livelli di fitness, offre un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo.

E come sempre: Make your body your machine !

anne

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