Mezza di Cantù – la gara

Finalmente!!! Dopo molti tentativi, e soprattutto dopo molto allenamento, sono riuscito ad abbattere il muro delle 2 ore in una mezza maratona, ed averlo fatto a Cantù, dove il percorso è piuttosto duro, mi rende ancora più felice. Arrivato a Cantù verso le 8.00 stamattina per il ritiro pettorale, ho fatto un po' di riscaldamento…

Training Plans 10KMonza

Ecco due tabelle di allenamento della durata di 12 settimane proposte dal sito della 10KMonza, con le quali potrete allenarvi per migliorare i vostri tempi sulla distanza dei 10 km. La prima, dedicata ai principianti, è impostata per atleti che si possono allenare tre volte alla settimana e che abbiano già abbastanza confidenza con la…

Nuovo sito Nike+

Quest'estate il sito Nike si rifarà il trucco e porterà molto di quello che molti runner vogliono da tempo, raggruppando tutto in un unico sito: NikeRunning.com.  Sono previste nuove funzioni e migliorie notevoli a quelle già presenti. Molti runners infatti lamentavano alcune carenze nel sito che non li rendevano completamente soddisfatti. Nike ha ascoltato i…