LE REGOLE RIVEDUTE E CORRETTE
I classici consigli di allenamento sulla corsa sono indubbiamente validi. Alcuni tecnici e ricercatori però propongono variazioni significative alle convinzioni tradizionali.
Di Bob Cooper
GUIDA ALL’ACQUISTO SCARPE
Segui i consigli degli esperti e scopri fra 24 nuovi modelli quello più adatto al tuo running.
Di Rosario Palazzolo, Sergio Migliorini,
Warren Greene e Martyn Shorten
STEFANO LA ROSA
Abitudini e allenamenti del ventiquattrenne fondista toscano.
Di Micol Ramundo
RUNNER IN 10 MOSSE
Il momento migliore per iniziare a correre? Sempre. Basta seguire i consigli giusti.
L’ITALIA CHE CORRE
RW ti porta di corsa in Veneto: Vicenza e la riviera berica
Di Matteo Mastrovita
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REAL PEOPLE La straordinaria storia dell’ultramaratoneta Diane Van Deren.
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WARMUP Il pre corsa.
TRAINING Allenamento leggero e regolare per gestire il recupero post gara.
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NUTRITION Lo spuntino intelligente.
PIÙ: La ricetta (53)
MIND & BODY I tuoi passi sono a prova d’infortunio?
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OPINIONI
IL PUNGOLO Informazione medica online: c’è da fidarsi? Di Marco Bonarrigo
IL PASSO DEL PINGUINO Lancia il tuo messaggio. Di John Bingham
OPEN SPACE L’uomo del temporale. Di Andrea Accorsi
TEST RUN Vibram FiveFingers. Di Peter Sagal
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CORRI E CAMMINA Guarda oltre la 42K col metodo Galloway. Di Angela Weaver
GEAR + HI RUN Equipment e accessori.
RACING Rubriche, curiosità e 650 gare di settembre.
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FOCUS News for runners.
IO SONO UN RUNNER Sarah Palin, ex Governatrice dell’Alaska. Di Dan Simmons
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