CORRI DONNA CORRI
VIAGGIO INCHIESTA nell’universo femminile del running.
A che punto siamo in Italia e che cosa succede nel mondo?
Di Marco Marchei, Magda Maiocchi, Vittorio Nava, Emanuela Pagan, Micol Ramundo, Vanni Spinella

CERCA LA TUA SCARPA
SE SBAGLI SCARPA rischi d’incorrere in guai fisici che potrebbero danneggiarti. Quali sono gli errori più comuni che si commettono, come evitarli e la guida alla scelta migliore.
Di Sergio Migliorini

WORLD RUNNER
RUN & FUN
Si corre e ci si diverte a Formentera, l’isola delle Baleari famosa per il perenne “clima” festaiolo. E le sue bellezze naturali si scoprono meglio con le scarpe da running ai piedi.
Di Paolo Venturini

SPECIALE TRAINING
A SCUOLA DI 10K
La distanza ideale per provare nuove emozioni o per tentare di andare veramente forte. Consigli e programmi vincenti.
Di Fulvio Massini

THE STORY
IL GRILLO E IL GALLO
Pietro e Sandro, compagni di corsa e buoni amici fino a che non scoprono uno spiacevole elemento di rivalità. In esclusiva il racconto inedito di una scrittrice-runner.
Di Olivia Crosio
REAL PEOPLE

Per tre detenuti a Bollate il sogno è correre la maratona.
PIÙ: L’incrocio (23) Voti al campione (24)

PERSONAL BEST
WARMUP Migliorati da solo.
TRAINING Controlla la tua velocità in discesa.
PIÙ: Non solo corsa (32) Easy Run (33) Fast Run (34)
Hard Run (36) Mondo Triathlon (38)
NUTRITION La dieta flexitariana.
PIÙ: Palato da runner (42) La ricetta (43)
MIND + BODY Vivi il running come i campioni.
PIÙ: Mi è capitato (46) Fisico Perfetto (47)
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OPINIONI
IL PUNGOLO Se l’imbonitore prevale sul professionista.
Di Marco Bonarrigo
IL PASSO DEL PINGUINO Le gare in trasferta sanno motivare.
Di John Bingham
TEST RUN Lettore musicale Sony serie W.
Di Massimo Mancini
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QUANDO IL TERMOMETRO SALE
Come influisce veramente il caldo sul runner?
Di Amby Burfoot
VITA DA RUNNER Mario Scapini.
Di Micol Ramundo
COMINCIA A CORRERE Consigli per i principianti e le super tabelle di RW.
CORRI E CAMMINA La maratona col metodo Galloway.
Di Angela Weaver
MUSIC & RUNNING Scegli il tuo tempo.
GEAR + HI-RUN Consigli per l’estate.
RACING Rubriche, notizie, curiosità e il calendario gare di agosto.
PIÙ: Memo maratona (140)
FOCUS News for runners.
IO SONO UN RUNNER Giacobbe Fragomeni, campione del mondo di boxe.
Intervistato da Rosario Palazzolo