Se corri da un po' ormai lo hai capito. Il Running non è solo uno sport  fisico. È anche - ma soprattutto - uno sport mentale. Quando il corpo smette di collaborare il Runner ha solo un'arma. La sua testa. A differenza di altri sport infatti, dove l'equipaggiamento può fare la differenza, nel Running siamo…

Estate o inverno, non importa. C'è sempre chi - per un motivo o per l'altro - preferisce rifugiarsi in palestra e allenarsi sul Tapis Roulant. E quando si corre sul Tapis Roulant la chiave del successo è ottimizzare il tempo che si ha a disposizione. Nessuno vuole correre per ore su questa macchina infernale. Questi tre allenamenti, della…

Correre sotto la pioggia. Dicono che in fondo sia solo una questione mentale. Qualcosa che non dovrebbe spaventare, ma che, per goderne appieno, bisognerebbe prima di tutto fare nostra. Accettare il fatto che ci si bagnerà. Parecchio. Se siete pronti ad affrontare la vostra prima uscita sotto la pioggia, ecco qualche consiglio che potrebbe aiutarvi…

Mancano solo due giorni alla 46° edizione della Maratona di New York, che quest’anno vedrà alla partenza anche l’AC Milan Running Team capitanato da Massimo Ambrosini e supportato da personaggi d’eccellenza come Max Brigante. La squadra si è allenata ed è volata oltre oceano per portare i valori di Fondazione Milan a una competizione di…

Le temperature scendono. E le giornate si accorciano. Non ci sono più le mezze stagioni e si stava meglio quando si stava peggio (che poi non è mica vero). Insomma, per farla breve, se anche voi correte di sera, avrete già notato che il primo ostacolo è rappresentato dal buio. I pericoli? Innumerevoli: auto impazzite,…