Se corri da un po' ormai lo hai capito. Il Running non è solo uno sport fisico. È anche - ma soprattutto - uno sport mentale. Quando il corpo smette di collaborare il Runner ha solo un'arma. La sua testa. A differenza di altri sport infatti, dove l'equipaggiamento può fare la differenza, nel Running siamo…
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TIPS
Tre allenamenti di mezz’ora da fare sul Tapis Roulant
Estate o inverno, non importa. C'è sempre chi - per un motivo o per l'altro - preferisce rifugiarsi in palestra e allenarsi sul Tapis Roulant. E quando si corre sul Tapis Roulant la chiave del successo è ottimizzare il tempo che si ha a disposizione. Nessuno vuole correre per ore su questa macchina infernale. Questi tre allenamenti, della…
Workshop adidas, gli infortuni più frequenti nei runner e come prevenirli
Dopo il bellissimo workshop di Elena Casiraghi su alimentazione e sport, adidas - e in particolare i ragazzi di Runbase - torna alla carica con un altro (interessantissimo) seminario. Questa volta si parla di prevenzione degli infortuni nel Running e a raccontarci e spiegarci tutti i segreti c'è il Dott. Massimo Messina e i gemelli…
Elena Casiraghi e le 5 regole d’oro per correre in inverno raccontate nel Workshop adidas
Elena Casiraghi ci aveva già regalato qualche prezioso consiglio in passato. E ieri, durante il Workshop organizzato da adidas - nella bellissima cornice di Runbase - ha spiegato ai numerosi presenti cosa mangiare (e perchè) durante l'inverno per proteggere il proprio sistema immunitario e allenarsi al meglio. Per lei Sport e Alimentazione sono principi fondamentali,…
Maratona di Firenze: ecco come affrontarla
La Firenze Marathon è un evento unico. Insieme a Roma è tra le Maratone più amate e partecipate al mondo. Giunta alla trentatreesima edizione, la Firenze Marathon è un palcoscenico ricco di bellezza e fascino. Un nuovo tracciato, senza dislivelli, approvato dalla IAAF. Considerato da tempo uno dei percorsi più belli al mondo, da quest'anno…
Correre senza GPS per correre più veloci?
Smartphones e orologi GPS hanno rivoluzionato il mondo dello sport e in particolare quello del Running. Ogni passo è tracciato, ogni battito e ogni respiro sono salvati e riprodotti su grafici (più o meno) colorati. Alcuni recenti studi hanno rivelato che oltre il 52% dei Runners utilizza un dispositivo GPS (cifra inesorabilmente destinata ad aumentare).…