Uscita serale sul lago con cielo nuvoloso, vento e qualche goccia di pioggia. Partenza alle 18:03 e allenamento leggero sui 5K con ritmo costante intorno ai 5'10". Nessun dolore particolare o fastidio. Qualità: 7/10, Fatica: 6/10
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Per tutte le uscite con tempi dai 5’00″/km o più lente