..ragazzi ci siamo! Ecco il mio primo ebook, una sorta di "esperimento", commentate numerosi, soprattutto criticate, ogni consiglio mi aiuterà a realizzare meglio i prossimi libri! E' un semplice manualetto per chi vuole iniziare a mettersi un po' in gioco e partecipare ad una competizione sulla distanza di 10 km. E' una distanza che possono…
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Training Plans for everyone!
Il nuovo My ASICS è online
My ASICS è stato completamente rinnovato. Ora contiene nuovi programmi di allenamento basati sulle ricerche dell'Institute of Sport Science di ASICS e schede di registrazione più specifiche. Tieni una cronologia dettagliata delle tue corse nella tua scheda di registrazione interattiva e crea un programma di corsa personalizzato basato sulle tue esigenze e la ricerca scientifica…
Il segreto del mio (modesto) successo
Ho iniziato a correre senza un vero motivo, un giorno di quasi 3 anni fa, forse per sfuggire ai problemi, forse per rilassarmi e portare la testa altrove per mezz'oretta. Mai avrei pensato di continuare con costanza e con devozione, ma giorno dopo giorno mi accorgevo che la corsa stava cambiando il mio stile di…
Training Plans 10KMonza
Ecco due tabelle di allenamento della durata di 12 settimane proposte dal sito della 10KMonza, con le quali potrete allenarvi per migliorare i vostri tempi sulla distanza dei 10 km. La prima, dedicata ai principianti, è impostata per atleti che si possono allenare tre volte alla settimana e che abbiano già abbastanza confidenza con la…