PB and Goals

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2008

– 16/03/08 – 1° Maratona e Maratonina Città di Lecco – 2:20:11

– 24/05/08 – 10K Chrono Monza 2008 – Notturna – 54:20

– 08/06/08 – 2° Maratonina Cassa Rurale ed Artigiana di Cantù – 2:17:41

– 05/10/08 – Deejay Ten – 51:25

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2009

– 15/03/09 – 2° Marathon & Half Città Di Lecco – 2:01:15

– 05/04/09 – Stramilano Half Marathon Agon. – 2:09:39

– 23/05/09 – 10K Chrono Monza 2009 – Notturna – 51:30

– 07/06/09 – 3° Maratonina Cassa Rurale ed Artigiana di Cantù – 1:52:29

– 20/09/09 – Mezza di Monza- 1:53:07

– 04/10/09 – Deejay Ten – 47:18

– 24/10/09 – Nike+ Human Race – 46:42 (PB sui 10 Km)

– 08/11/09 – Mezza Maratona di Cesano Boscone – 1:43:59

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2010

– 28/02/10 – 9° Maratonina di Treviglio – 1:43:14

– 22/05/10 – 10K Chrono Monza 2010 – Notturna – 46:20

– 07/11/10 – Mezza Maratona di Cesano Boscone – 1:44:04

– 14/11/10 – 25° Milano-Pavia (gara storica 33K) – 2:58:30

– 28/11/2010 – Firenze Marathon 3:58:34 (PB sulla maratona)
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2011

– 27/02/11 – 37° RomaOstia 2011 – 1:42:34 (PB sulla mezza)

– 02/10/11 – Deejay Ten – 53:30 (pubalgia ancora in corso)

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2012

– 26/02/12 – 38° RomaOstia 2012 – 2:20:38

– 25/03/12 – Stramilano 2012 – 1:48:39

– 12/05/12 – 10K Monza 2012 – 47:19

– 27/05/12 – Deejay Ten Firenze 2012 – 45:05 (PB sui 10 Km)

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Obiettivi sulle distanze di gara:

✓ 5k

✓ 10k

✓ Mezza Maratona

✓ Maratona

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Obiettivi sulla distanza settimanale:

✓ 10k settimana

✓ 20k settimana

✓ 30k settimana

✓ 40k settimana

✓ 50k settimana

✓ 60k settimana

✘ 70k settimana

✘ 80k settimana

✘ 90k settimana

✘ 100k settimana

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Obiettivi sulla distanza mensile:

✓ 50k mese

✓ 100k mese

✓ 150k mese

✓ 200k mese

✘ 250k mese

✘ 300k mese

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Obiettivi sulla distanza annuale:

✓ 500k anno

✓ 1.000k anno

✓ 1.500k anno

✘ 2.000k anno

✘ 2.500k anno

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Obiettivi sulla velocità:

✓ Sotto i 6’00″/km

✓ Sotto i 5’30″/km

✓ Sotto i 5’00″/km

✘ Sotto i 4’30″/km

✘ Sotto i 4’00″/km

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