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Runner’s World di settembre: Il piano perfetto

Archiviate le vacanze è ora di ripartire nel migliore dei modi. Qualunque sia l’obiettivo, è il momento delle pianificazioni: per cominciare a diventare un runner (pag 84) o per scegliere una distanza di gara consona alle proprie caratteristiche (pag 86). Per tutti, valga la saggezza dei rimedi ai venti inconvenienti più comuni in chi pratica il running…