Grazie alla collaborazione di Runners Italia (che alcuni di noi conoscono già bene) ecco finalmente una bella iniziativa: le training runs.  Ma che cosa sono le training runs? L’idea di “Training Run”, nasce dal desiderio di incontrare i runner nelle città e svolgere assieme un allenamento e una corsa. L’obbiettivo è di permettere a tutte le persone che amano correre di avere un nuovo motivo di riunirsi, conoscersi e divertirsi.  Siamo stufi di vedere corridori solitari nei parchi, ecco un bel modo per far gruppone e poter organizzare un bel team di runners su ogni città. Il 19 Dicembre ci sarà la nostra prima training run ufficiale su Milano alla quale non si può certo mancare!! (soprattuto per i milanesi).  L’appuntamento è fissato per le ore 10.30am (max 10.45) in PIAZZA CASTELLO e più precisamente alla FONTANA del CASTELLO SFORZESCO (fermata della metropolitana linea rossa CAIROLI) già pronti e vestiti per iniziare l’allenamento.

Il programma della training run consiste in:

• 1 FASE: esercizi pre corsa, solitamente curati da esperti di “training” o a volte da atleti professionisti Nike (10- 15 min)
• 2 FASE: corsa su un percorso (5km, 10km a scelta)curatamente selezionato all’interno di parchi o zone cittadine poco trafficate
• 3 FASE: esercizi post allenamento (10, 15 min)

Nel frattempo, l’agenzia che collabora nell’organizzazione di questi incontri, da qui al 19 dicembre ha organizzato altri appuntamenti “Training Run” ai quali vi consiglio calorosamente di partecipare, cosi da scaldarvi per quella prevista per sabato 19. Per maggiori informazioni visitate la pagina facebook “Runners Italia” (nella sezione eventi troverete tutte le informazioni necessarie – www.facebook.com/home.php#/profile.php?id=100000328555919&ref=ts ).

L’INVITO E’ APERTO A TUTTI!!! MI RACCOMANDO NON MANCATE!!! COSI’ CI FACCIAMO ANCHE GLI AUGURI DI NATALE :P