Il Team Megared inizia a fare sul serio. Non si parla più di semplici corse e allenamenti. Si parla di ripetute. Il training prevede la stessa distanza ripetuta più volte con recupero costante. Durante questo allenamento di potenza aerobica il team si scopre più affiatato e i partecipanti iniziano a conoscersi meglio e a prendere confidenza.

Le storie di vita si intrecciano con la fatica degli allenamenti, e anche se il gruppo ha ancora velocità diverse, le emozioni che lo guidano sono le stesse. La voglia di migliorare, di fare sempre meglio, sono l’ingrediente segreto della ricetta della felicità.

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Ma non è finita qui, dopo le ripetute il Team scopre il “medio”: un lavoro a media intensità dove il metabolismo è quello che permette di bruciare gli zuccheri al posto dei grassi. Un esercizio per migliorare la condizione fisica generale, che consentirà ai ragazzi di portare a termine una gara, conservando un briciolo di energia per il finale

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