“Un passo per il tuo Cuore”: Imparare a correre

I ragazzi del Team Megared imparano a correre. Durante una sessione all’Arena Civica di Milano gli 8 selezionati del progetto “Un passo per il tuo Cuore” scoprono nuove emozioni: fatica, piacere, dolore.

Lentamente queste emozioni li porteranno all’obiettivo finale: la Stramilano 2015. Sono tutti determinati, nonostante gli slalom tra impegni lavorativi e giornate stressanti.

Il coach introduce nuovi concetti di allenamento. “Correre e basta” non basta più. Oggi si parla di fartlek, scatti, progressioni, allunghi. 

La forza di volontà è la protagonista di questo episodio, dove i ragazzi assimilano le prime nozioni di tecnica di corsa. I movimenti corretti e la giusta postura sono fondamentali per sviluppare una tecnica di corsa “economica”. Grazie ai coach e alla grande esperienza del Dott. Rosa il percorso verso la Stramilano sarà costellato da tanti preziosi consigli ma non per questo meno difficile.

Riusciranno gli 8 runners a vincere la loro sfida?

Scopri tutti gli episodi del reality “Un passo per il tuo Cuore” su:

http://www.megared.it/unpassoperiltuocuore/

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